Formation : Préserver sa santé physique lors du travail sur écran

Formation : Préserver sa santé physique lors du travail sur écran

Ergonomie et travail sur écran à Mantes-la-Jolie : santé au travail, TMS, posture


Pensée pour renforcer votre sécurité et votre bien-être, notre formation « Préserver sa santé physique lors du travail sur écran » vous aide à repérer les risques d’un usage prolongé du poste informatique et à adopter des postures et réglages ergonomiques durables. En présentiel, sur 7 heures, sans prérequis, nous intervenons en intra-entreprise (analyse de vos postes sur site) ou en inter dans nos locaux partenaires. Ajustement de l’écran, du siège, du clavier et de l’éclairage, intégration de pauses actives, exercices simples, reconnaissance des signes de fatigue : autant de leviers pour prévenir les TMS, améliorer le confort et renforcer la qualité de vie au travail.


Une formation axée sur la prévention

Grâce à une pédagogie active et accessible, vos équipes apprennent à transformer leur poste de travail en un espace ergonomique, confortable et protecteur.


Des méthodes pratiques et personnalisées

Analyses de postes, ateliers correctifs et exercices simples assurent une mise en pratique immédiate et des acquis directement transférables.


📘 Programme de la formation :



✅ Intitulé de la formation

Préserver sa santé physique lors du travail sur écran – prévention TMS et amélioration du confort ergonomique.


✅ Objectifs pédagogiques

  • Identifier les risques liés au travail prolongé sur écran.
  • Adopter les bonnes postures pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS).
  • Aménager son poste de travail de manière ergonomique.
  • Intégrer des pauses actives et des exercices simples pour préserver sa santé.


✅ Compétences visées

  • Reconnaître les signes de fatigue visuelle, musculaire et posturale.
  • Ajuster son environnement de travail (hauteur de l’écran, siège, clavier, éclairage).
  • Appliquer des techniques simples pour réduire la fatigue et améliorer le confort.
  • Promouvoir les bonnes pratiques d’hygiène de vie en lien avec le travail sur écran.


✅ Public visé

Salariés travaillant régulièrement ou quotidiennement sur écran, encadrants, services administratifs.


✅ Prérequis

Aucun prérequis.


✅ Durée et modalités

  • Durée : 7 heures (1 jour).
  • Modalité : présentiel.


✅ Méthodes pédagogiques

  • Apports théoriques sur l’ergonomie et la prévention des TMS.
  • Analyse des postes de travail des participants.
  • Exercices pratiques de correction posturale.
  • Ateliers de micro-pauses et de gymnastique douce.


✅ Modalités d’évaluation

  • Exercices pratiques d’ajustement du poste de travail.
  • Quiz de validation des acquis.
  • Attestation de formation délivrée.


✅ Tarif et financements

  • Tarif : 200 €
  • Financement possible via OPCO.
  • CPF : selon inscription éventuelle au RS/RNCP.


✅ Accessibilité

Formation accessible aux personnes en situation de handicap, avec aménagements pédagogiques et matériels possibles selon les besoins.


✅ Lieu de formation

En intra-entreprise (analyse directe des postes de travail) ou en inter-entreprises dans nos locaux partenaires à Mantes-la-Jolie et alentours.


✅ Certification et débouchés

Attestation de compétences « Prévention TMS liés au travail sur écran ». Meilleure qualité de vie au travail, réduction des risques et amélioration de la productivité.


Conclusion et inscription

En choisissant la formation Préserver sa santé physique lors du travail sur écran à Mantes-la-Jolie, vous offrez à vos collaborateurs des solutions concrètes pour prévenir les TMS, améliorer leur confort et gagner en efficacité au quotidien.

👉 Réservez votre session en ligne dès aujourd’hui : nous vous recontactons rapidement pour fixer les dates, adapter le contenu à vos besoins et vous accompagner dans la mise en place des financements.