Formation : BURN - OUT : Stop à l'épuisement. Place à la reconstruction." Une formation concrète pour comprendre le burn-out, en sortir et ne plus y retourner.

Formation : BURN - OUT : Stop à l'épuisement. Place à la reconstruction." Une formation concrète pour comprendre le burn-out, en sortir et ne plus y retourner.
                      Prochaine Session
                           du 25 au 26 Mai 2026                   

Formation  Burn-out  :

 
"Stop à l'épuisement. Place à la reconstruction."
Une formation concrète pour comprendre le burn-out, en sortir et ne plus y retourner."

Nous vous aidons à prévenir et à gérer le burn-out avec une approche globale et opérationnelle au service de la Qualité de Vie au Travail (QVT).
Fatigué(e) de tout donner sans jamais récupérer ? Il existe une sortie." 🔥 Pour renforcer vos pratiques, cette formation vous permet de comprendre les mécanismes d’épuisement, de repérer les signaux d’alerte, de déployer des actions de prévention pertinentes à l’échelle individuelle et collective, et d’accompagner avec justesse un collaborateur en difficulté.
👉 Réservez dès maintenant votre session « Burn-out : prévention et gestion » en ligne, directement sur cette page, et nous vous accompagnons pas à pas jusqu’à la mise en œuvre dans votre contexte.


Une pédagogie active et concrète

Alternant apports sur la santé mentale et les RPS, études de cas, exercices de gestion du stress et ateliers collaboratifs, elle vous guide vers un plan d’action réaliste et immédiatement mobilisable dans votre organisation.


Une formation accessible et certifiante

Sans prérequis, accessible et adaptée (intra/inter, aménagements possibles), elle s’appuie sur une évaluation pragmatique des acquis et valorise vos compétences par une attestation. Vous souhaitez sécuriser vos pratiques managériales et renforcer la résilience de vos équipes ? Découvrez la suite.



✅ Intitulé de la formation

Burn-out : prévention et gestion.


✅ Objectifs pédagogiques

  • Comprendre les mécanismes du burn-out et ses impacts sur la santé et la performance.
  • Identifier les signes avant-coureurs d’épuisement professionnel.
  • Mettre en place des stratégies de prévention individuelles et collectives.
  • Développer des outils de gestion et d’accompagnement des collaborateurs en situation de mal-être.


✅ Compétences visées

  • Reconnaître les facteurs de risque liés à l’organisation, au management et à la charge de travail.
  • Détecter les signaux d’alerte chez soi ou chez ses collègues.
  • Déployer des actions de prévention adaptées (gestion du stress, équilibre vie pro/perso).
  • Accompagner efficacement un salarié en difficulté et orienter vers les ressources appropriées.


✅ Public visé

  • Managers, responsables RH, représentants du personnel.
  • Salariés souhaitant mieux comprendre et prévenir les risques liés au burn-out.


✅ Prérequis

Aucun prérequis.


✅ Durée et modalités

  • Durée : 14 heures (2 jours).
  • Modalités : présentiel (intra ou inter-entreprises).


✅ Méthodes pédagogiques

  • Apports structurés sur la santé mentale au travail et la prévention des RPS.
  • Études de cas et retours d’expérience réels.
  • Exercices pratiques de gestion du stress et d’auto-évaluation.
  • Ateliers collaboratifs pour co-construire un plan de prévention.
  • Mises en situation (entretiens, repérage des signaux, orientations).
  • Outils clés en main : grilles, trames, check-lists.


✅ Modalités d’évaluation

  • Quiz de validation des acquis.
  • Mises en situation et études de cas.
  • Restitution d’un plan d’action en fin de formation.
  • Attestation de formation délivrée.


✅ Tarif et financements

  • Tarif : sur devis, adapté à votre organisation et au nombre de participants.
  • Financements : mobilisables via OPCO.
  • CPF : activation possible sous réserve d’un enregistrement au RS/RNCP.


✅ Accessibilité

  • Formation accessible aux personnes en situation de handicap.
  • Aménagements pédagogiques et logistiques possibles selon les besoins.
  • Référent handicap pour coordonner et suivre les adaptations.


✅ Lieu de formation

  • En intra-entreprise à Carrières/Seine et alentours.
  • En inter-entreprises dans nos centres partenaires.


✅ Certification et débouchés

  • Certification : attestation de compétences « Prévention et gestion du burn-out ».
  • Débouchés : manager, référent QVT, acteur de la prévention des RPS.



📘 Programme de la formation :


Module 1 — Comprendre le Burn-Out (3h)

  • Définition et distinction : burn-out, bore-out, brown-out
  • Les 3 dimensions : épuisement émotionnel, dépersonnalisation, perte d'accomplissement
  • Les causes organisationnelles et personnelles
  • Chiffres clés et réalités du terrain

Module 2 — Identifier les Signaux d'Alerte (3h)

  • Les symptômes physiques, psychologiques et comportementaux
  • Auto-diagnostic : où en suis-je ?
  • Reconnaître le burn-out chez un collègue ou collaborateur
  • Les facteurs de risque individuels et collectifs

Module 3 — Prévenir & Agir (4h)

  • Les leviers de prévention primaire, secondaire et tertiaire
  • Techniques de gestion du stress et des émotions
  • Fixer des limites : apprendre à dire non
  • Organisation du travail et gestion des priorités
  • La déconnexion numérique

Module 4 — Se Reconstruire & Rebondir (2h)

  • Le chemin de la récupération : étapes et durée
  • Accompagnement médical et psychologique
  • Retour au travail progressif
  • Construire sa propre boîte à outils anti-burn-out

Module 5 — Rôle du Manager & de l'Organisation (2h)

  • Management bienveillant et prévention des RPS
  • Créer un environnement de travail sain
  • Obligations légales de l'employeur
  • Plan d'action collectif



Conclusion et inscription

Parce que un collaborateur épuisé, c'est une équipe fragilisée.", nous vous proposons un parcours exigeant et humain, ancré dans vos réalités et orienté vers des résultats tangibles. Vous repartez avec des pratiques pérennes, un langage commun et la capacité d’agir sans délai pour renforcer la QVT et la confiance au sein de vos équipes.